För våra yngsta lirare
Målet med spelformen 3 mot 3 är att matcher och träningar ska vara glädjefyllda tillfällen där utgångspunkten är barnens behov. Alla spelare ska ges förutsättningar för att utföra många fotbollsaktioner.
Så spelar och tränar vi 3 mot 3 i LBK Gottfridsberg
| REKOMMENDATIONER | 3 MOT 3 (5-7 ÅR) |
|---|---|
| Antal träningar per spelare och vecka | 1 |
| Träningens längd | 60 Minuter |
| Träningens innehåll | Stationsträning med hög aktivitet |
| Antal matcher per spelare och vecka | 2-5 poolspel/cuper per spelare och år |
| Speltid | Alla spelar lika mycket och turas om att starta matcher |
| Ledartäthet | 1 ledare / 6 spelare |
| Ledarutbildning | SvFF D Spelformsutbildning 3 mot 3 |
| Föräldrautbildning | Spelformsutbildning 3 mot 3 |
Prioriterade fördigheter
För att kunna spela så som vi vill ska nedanstående färdigheter prioriteras i träning.
Färdigheter för spelaren i anfallsspel
- Driva
- Skjuta
- Vända
Färdigheter för spelaren i försvarsspel
- Bryta
Fotbollsfys
- Rulla, kasta och fånga bollen
- Koordinationsövningar med och utan boll, stafetter och hinderbanor.
Fotbollspsykologi
Långsiktig utveckling
- T.ex. att en spelare väljer en aktivitet på träning som han/hon tycker är rolig.
Göra nästa aktion
- T.ex. att en spelare tar tillbaka bollen när han/hon tappat den.
Göra lagkamrater bättre
- T.ex. att en spelare berömmer lagkamrater som anstränger sig för att ta tillbaka bollen.
Övningar för 3 mot 3
För att stötta dig som ledare och skapa en rolig och utvecklande träningsmiljö, har vi samlat ett urval av övningar som passar spelformen 3 mot 3. Dessa övningar är framtagna för att fokusera på bollkontroll, samarbete och spelglädje - grundstenarna för de yngsta spelarna.
Färdiga träningspass
Vi har tagit fram ett urval av färdiga träningspass som är anpassade för spelformen 3 mot 3. Dessa pass är designade för att ge dig som ledare ett enkelt och strukturerat sätt att skapa en rolig och utvecklande träningsmiljö för spelarna.
